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Apprendre à se détendre pour être plus efficace – [Article sponsorisé]

Rester sérieux pendant toute une journée c’est très difficile et je peux vous assurer que cela ne vous serez pas profitable. En effet il est important de se détendre pendant vos journées car la vie d’étudiant est très stressante et parfois même compliquée.

Alors voila ce que je vous propose: découvrons ensemble des moyens simples et efficaces pour se détendre tout en restant à l’université et ainsi proche de ses cours.

Tout d’abord pendant chaque pause entre les cours pensez à vous dégourdir les jambes et surtout à discuter avec vos camarades de promo de vos loisirs, de votre week end ou encore de votre passion mais évitez de parler du cours où vous avez passé 3h, cela n’arrangera pas votre stress.

Pourquoi ne pas jouer aux cartes après le repas en attendant le prochain cours de l’après midi ou encore une petite lecture de votre magazine favori ! Rien de tel pour vous décontracter entre midi et deux.

Un autre bon moyen qui me vient à l’esprit pour se détendre durant la journée, entre les cours, dans les transports en commun ou même chez soi, ce sont les jeux sur internet. Ils ont l’avantage de vraiment pouvoir vous défouler même s’il faut faire attention car beaucoup sont addictifs. La plupart vont vous permettre de bien délirer, de vous détendre et de penser à autre chose.

Jeu-chicken-attackJe pense notamment à un jeu que j’ai découvert il y a quelques temps et qui va vous plaire j’en suis convaincu. Il s’agit du jeu Le Gaulois  »  Chicken Attack   » dans lequel le seul but est d’attraper des poulets par milliers !!! Alors le principe est très simple: Vous êtes un burger et vous devez attraper des poulets en utilisant les flèches directionnelles.

Au début le jeu est assez facile mais au bout de quelques minutes les difficultés arrivent !! Le but est clairement indiqué: attrape un max de poulets . Vous allez devoir éviter les vaches et les moutons qui vous feront perdre des points. Bref ce Jeu Le Gaulois pourrait vous permettre de gagner une Xbox 360 si vous veniez à être le meilleur en obtenant le meilleur score. Si vous n’arrivez pas à être premier, aucun problème, si vous vous retrouvez dans le top 10 mais que vous n’êtes pas premier vous gagnerez un casque bluetooth Philips !

Autre chose aussi si vous avez besoin de décompresser durant une journée de cours vraiment stressante, pensez à la relaxation ! C’est super pour se détendre et se sentir plus efficace. Enfin si vous avez la possibilité de rentrer chez vous durant la journée, une sieste d’environ 20 minutes est souvent réparateur et vous permettra de repartir du bon pied.

Voila j’espère que ces quelques conseils pour apprendre à se détendre vous seront utiles, je vous dis à très vite sur reussirenlicence.com
Et vous , quels sont vos techniques pour vous détendre après une journée lorsque vous êtes fatigué et stressé ?

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